You are strong.

Welkom bij Justro.

Diëten, daar moeten we niets meer van weten. Intuïtief eten en bewegen, dat is de nieuwe grote zegen.

Ook bij Justro. Het is immers bewezen dat intuïtief eten en bewegen doeltreffend, haalbaar en vooral vol te houden is. Het dieet dat geen dieet is.

Maar... bij Justro houden we van eenvoud. Zo worden de 10 basisprincipes van intuïtief eten en bewegen herleid tot 3 grote pijlers (ik noem ze graag de 3 Frigo's): Free, Feel & Focus.

Krijg jij de 3 deuren van deze Frigo's open, dan ben jij helemaal Justro. Een zelfzeker persoon dat naar de signalen van zijn lichaam luistert en bewuste keuzes maakt.

Helpen. Motiveren. Oplossingen zoeken. Dat ben ik, Lien en dat is wat ik met Justro wil doen.

Ook benieuwd hoe? Lees dan snel verder...

Eat. Move. Lead. Repeat.

Intuïtief eten & bewegen

We zijn allemaal intuïtieve eters en bewegers, al van bij de geboorte. De ene is het gaandeweg gewoon al wat meer kwijt gespeeld dan de andere.

Intuïtief eten is leren luisteren naar je lichaam. In plaats van regels te volgen, maak je keuzes op basis van honger, verzadiging, energie en behoefte.

Het gaat niet over “perfect” eten, maar over bewust kiezen — fysiek én mentaal. Zonder schuldgevoel. Zonder verbieden. Met vertrouwen.

Hoe intuïtief eet en beweeg jij? Hoe Justro ben jij? Doe de test.

Test.

De Justro-aanpak.

1. Vooronderzoek

De 3 pijlers van intuïtief eten en bewegen worden bij jou onderzocht. Wat doe je goed en wat kan er beter.

2. Tewerkstelling

We gaan effectief aan het werk. Doen, durven & waarheid. Speel je mee?

Doen: doe eens iets anders, voeg iets toe, pak het anders aan,...
Durf: sta open voor verandering
Waarheid: wees eerlijk met jezelf, het is allemaal OK.

3. Evaluatie

Voel je je goed? Luister je naar je lichaam? Wil je het beste voor je lichaam?

Geslaagd! Jij bent nu gewoon Justro.

De duurtijd van het traject is voor iedereen anders en de verschillende fases kunnen door elkaar lopen. Justro is geen quick fix, het is een manier van leven.

Voor wie is Justro?

Ben je een...

sterke vrouw of man
sterke onderneemster of ondernemer
sterke werkneemster of werknemer
sterke arbeidster of arbeider
sterke mama of papa
sterk gezin

Wil je...

je nog sterker voelen,
opnieuw leren luisteren naar je lichaam,
rust vinden rond eten en beweging,
focussen op wat echt belangrijk is?

Tijd om Justro te worden.

Het is geen kwestie van “beter” te worden of te streven naar perfectie — je leert dat elke keuze belangrijk is en een invloed kan hebben op je lichaam. Hoe groot of hoe klein je stappen ook zijn.

Justro voor gezinnen - Goed GEZINd

Bij Justro zetten we het gezin graag centraal.

We geloven immers dat wat je als kind leert, je heel je leven meedraagt.

Kinderen volgen het voorbeeld van de ouders en ouders halen hun motivatie uit hun kinderen.

Samen leren, samen kiezen, samen bewegen, samen aan hetzelfde touw trekken zorgt voor een sterke verbinding binnen het gezin.

Justro gaat daarom graag met jouw gezin rond de tafel zitten om op een luchtige manier rond eten en bewegen te praten en er iets over te leren met ook hier verschillende opdrachten.

Where strong minds build strong bodies.

Start Your Journey.

STAP 1

Neem contact met me op.

STAP 2

Kennismakingsgesprek waarbij ik graag naar je verhaal luister, online of thuis in je vertrouwde omgeving.

STAP 3

Start van je persoonlijke traject met heel wat opdrachten waarmee je zelf aan de slag kan.

(wekelijks, om de 2weken of maandelijks)

Contacteer Lien

lien.justro@gmail.com

Neem gerust contact op voor een afspraak.

Tarieven

Basistarief : 35EUR (= online gesprek)

Gesprekken thuis in je vertrouwde omgeving: Basis + verplaatsing

Verplaatsingskost:

0 EUR voor een afspraak binnen een straal van 5km
nadien 0,80 EUR per km

3380 Glabbeek, België

Social media